左腿膝盖内侧疼

左腿膝盖内侧疼可能与内侧半月板损伤、韧带劳损或骨关节炎等有关，常见于运动损伤或长期负重人群。需结合疼痛诱因、持续时间及伴随症状初步判断。

一、运动损伤或过度使用

运动中突然扭转或膝关节负重过大，易导致内侧半月板撕裂或韧带拉伤。此类疼痛常伴随活动受限，如蹲起困难，需通过MRI明确损伤程度，轻度可保守治疗，严重可能需手术。

二、骨关节炎或退行性病变

中老年人群多见，关节软骨磨损后内侧间隙变窄，疼痛在上下楼梯时加重。建议减少爬楼梯，增加游泳等低冲击运动，肥胖者需控制体重以减轻关节压力。

三、鹅足腱炎或肌腱劳损

长期屈膝动作频繁（如跑步、深蹲）可能引发鹅足腱无菌性炎症，按压膝盖内侧下方会有明显压痛。急性期需休息，可冷敷缓解肿胀，慢性期配合理疗促进恢复。

四、特殊人群注意事项

孕妇因体重增加及激素变化，膝关节负荷增大，易出现内侧疼痛，需避免长时间站立，穿缓冲性好的鞋子。儿童若因外伤导致疼痛，需警惕骨骺损伤，及时就医排查。