怎么治疗肩周炎症状

肩周炎症状治疗以非药物干预为主，急性期（疼痛剧烈期）需控制炎症，亚急性期（疼痛缓解后）侧重功能恢复，多数患者可在3~6个月内缓解。

一、急性期（疼痛明显时）：

通过休息与冷敷减轻炎症（每次15~20分钟，每日3~4次），配合非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。避免肩关节过度活动，防止疼痛加重。

二、亚急性期（疼痛减轻后）：

进行温和的关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习，逐步恢复肩关节活动范围。每日坚持1~2次，每次10~15分钟，以不引起明显疼痛为度。

三、慢性期（关节僵硬时）：

在康复师指导下开展专业康复训练，如滑轮训练、抗阻训练，增强肩袖肌群力量。必要时可尝试理疗（如超声波、针灸）辅助治疗。

四、特殊人群注意：

-老年人：训练强度需降低，避免跌倒风险，优先选择温和的被动活动。

-糖尿病患者：严格控制血糖，防止炎症反复，需在医生指导下制定训练计划。

-孕妇：避免剧烈运动，可在专业人士指导下进行轻柔拉伸。