黑眼圈到底是什么原因

黑眼圈主要是眼周皮肤色素沉着或血管扩张导致的，常见于眼周血液循环不畅、睡眠不足、遗传因素或局部炎症等情况。

血管型黑眼圈：眼周皮肤薄，皮下血管扩张或淤血（如熬夜、长时间用眼）会使血管颜色透现，呈现青黑色，多见于年轻人，晨起或疲劳后明显。

色素型黑眼圈：长期日晒、揉眼、炎症后色素沉积，或遗传体质导致的色素代谢异常，表现为棕黑色，常见于有过敏史或频繁摩擦眼周的人群。

结构型黑眼圈：眼周皮肤松弛、眼袋突出或泪沟凹陷，阴影遮挡形成，随年龄增长更易出现，常见于中老年人或长期熬夜者。

生活方式干预：保证规律睡眠（成年人每日7~9小时），避免熬夜；用眼20分钟远眺20秒，减少眼疲劳；适度冷敷或热敷（40℃左右温水毛巾10分钟）促进循环。

特殊人群提示：婴幼儿若持续存在黑眼圈，需排查过敏或睡眠呼吸暂停；孕妇因激素变化易出现血管型黑眼圈，避免长时间弯腰或低头；过敏体质者需避免接触过敏原，可在医生指导下使用温和保湿眼霜。