得肠胃炎可以吃什么

肠胃炎期间饮食需遵循"温和、易消化、补水"原则，优先选择清淡流质或半流质食物，避免刺激肠胃的食物。

1.基础饮食选择：以温水、米汤、稀粥、清面汤等流质或半流质为主，这些食物可快速补充水分和能量，且对肠胃负担小。

2.恢复期间过渡食物：症状缓解后，可逐步添加蒸苹果泥、煮胡萝卜泥等温和蔬果泥，以及软烂的煮鸡蛋羹、豆腐脑等，帮助恢复肠道功能。

3.需严格避免的食物：辛辣、油腻、生冷食物（如辣椒、油炸食品、冰饮）、高纤维食物（如芹菜、韭菜）及产气食物（如豆类、洋葱），以免加重肠胃不适。

4.特殊人群注意事项：婴幼儿需少量多次喂食，避免脱水；老年人及慢性病患者应优先选择软烂食物，且需在医生指导下调整饮食；孕妇需确保摄入足够营养，避免空腹，可分多次进食。

5.饮食原则总结：肠胃炎初期以"补水为主"，待症状减轻后逐步增加易消化食物，全程避免刺激性食物，特殊人群需根据自身情况调整，确保营养与肠胃恢复平衡。