脂肪肝的发生原因

脂肪肝主要由肝细胞内脂肪堆积过多引发，常见原因包括代谢异常（如肥胖、糖尿病）、长期高脂饮食、酗酒、快速减重及某些药物影响。

一、代谢相关因素

肥胖者脂肪代谢紊乱，甘油三酯合成增加，易沉积于肝脏；糖尿病患者胰岛素抵抗导致脂肪分解受阻，加速肝脏脂肪堆积。

二、饮食与生活方式

长期高脂、高糖饮食使热量过剩，转化为脂肪储存在肝脏；缺乏运动、久坐习惯进一步降低脂肪代谢效率，增加患病风险。

三、酒精与药物影响

酒精直接损伤肝细胞，干扰脂肪代谢；长期服用糖皮质激素、某些降脂药等可能影响肝脏功能，诱发脂肪肝。

四、特殊人群注意事项

孕妇、老年人及合并慢性肝病者需更严格控制饮食，避免快速减重；儿童肥胖需早期干预，减少高糖零食摄入，增加运动。

温馨提示：多数脂肪肝可通过调整饮食（减少精制糖、增加膳食纤维）、规律运动（每周150分钟中等强度活动）及控制体重逆转，严重时需在专业医疗机构指导下进行药物治疗。