手臂酸痛怎么回事

手臂酸痛可能由过度使用、肌肉劳损、神经压迫或关节问题引起，通常短期可缓解，长期或加重者需排查病理因素。

一、运动或劳动过度

突然增加运动强度或长时间重复动作（如打字、搬重物）会导致乳酸堆积和肌肉微损伤，表现为酸痛僵硬，休息后减轻。

二、神经压迫

颈椎病或肩周炎可能压迫神经根，引起手臂放射性疼痛，伴随麻木感，久坐、姿势不良人群高发，夜间症状可能加重。

三、关节与软组织损伤

肌腱炎、网球肘等局部炎症或肘关节错位，活动时刺痛明显，多见于运动员或常做精细动作者，局部按压痛显著。

四、特殊人群注意

儿童可能因长期握笔姿势不良引发，需及时调整书写习惯；孕妇因激素变化和体重增加，肩颈负担加重，建议适度按摩放松；老年人若伴随关节肿胀，需警惕骨关节炎或类风湿性关节炎。

五、缓解建议

优先采用拉伸、热敷、按摩等非药物干预；疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（需遵医嘱）；持续超过一周或伴随麻木、无力，应及时就医排查病因。