小腿酸痛胀痛是什么原因

小腿酸痛胀痛可能由运动后乳酸堆积、肌肉拉伤、血管疾病或神经压迫等原因引起，需结合具体情况判断。

运动相关因素：运动后乳酸堆积是常见原因，尤其突然增加运动量或进行无氧运动时，乳酸代谢延迟导致肌肉酸痛，通常休息1~3天可缓解。

肌肉损伤：运动前未充分热身或动作不当易造成肌肉拉伤，表现为局部疼痛、肿胀或活动受限，轻度拉伤可通过冷敷、休息改善，严重时需就医。

血管与神经问题：下肢静脉血栓或静脉曲张可能引发胀痛，伴随皮肤温度升高、颜色改变；腰椎间盘突出压迫神经也会导致小腿放射性疼痛，需影像学检查确诊。

特殊人群注意：老年人因肌肉萎缩、血液循环减慢，更易出现运动后酸痛；孕妇因体重增加和激素变化，下肢压力增大，需注意适度活动与休息。儿童若频繁出现小腿疼痛，需排查生长痛或过度运动，避免影响骨骼发育。

处理建议：多数情况下，通过休息、拉伸、按摩可缓解症状；若疼痛持续超过一周、伴随肿胀发热或麻木，应及时就医明确病因。