一天没吃饭头晕想吐是什么原因

一天没吃饭头晕想吐多因血糖快速下降，导致脑供能不足，同时可能伴随自主神经紊乱。

一、能量供应不足

长时间未进食使血糖降至3.9mmol/L以下，大脑主要依赖葡萄糖供能，血糖骤降引发脑缺血缺氧，出现头晕、恶心等症状，尤其空腹时低血糖反应更明显。

二、自主神经功能紊乱

低血糖刺激交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，可能导致胃肠平滑肌痉挛、胃酸分泌异常，引发恶心呕吐，部分人还会出现心慌、手抖、面色苍白。

三、电解质失衡或脱水

若未及时补水，长时间空腹可能伴随轻度脱水或电解质紊乱（如钠、钾流失），加重头晕、恶心，尤其夏季或运动后空腹易加重。

四、特殊人群风险

糖尿病患者因血糖调节能力差，低血糖反应可能更严重，甚至引发意识障碍；孕妇空腹时激素变化更敏感，恶心呕吐症状可能更频繁；老年人基础代谢低，低血糖耐受能力弱，需警惕。

建议立即进食碳水化合物（如糖块、面包），若症状持续或频繁发作，应及时就医排查基础疾病。