晚上膝盖痛是什么原因

晚上膝盖痛可能与日间活动累积损伤、夜间血液循环变化或慢性炎症有关，常见于骨关节炎、肌腱炎或血液循环异常人群。

一、日间活动相关损伤

长期站立或运动过量会导致膝盖软骨磨损，夜间休息时炎症因子堆积引发疼痛。体重较大者更易出现此情况，需减少负重运动。

二、慢性炎症性疾病

类风湿关节炎或痛风常于夜间发作，尿酸结晶沉积或滑膜炎症刺激神经末梢。此类患者早晨可能伴关节僵硬，需长期管理炎症指标。

三、血液循环与神经因素

久坐或血管硬化者夜间血流减慢，膝盖组织供氧不足。糖尿病患者因神经病变易出现对称性疼痛，需控制血糖并改善循环。

四、特殊人群注意事项

老年人需警惕骨质疏松引发的应力性骨折，儿童应排查生长痛与过度活动关系。孕期女性因体重增加需避免蹲跪，选择护膝保护关节。

建议夜间抬高患肢促进血液循环，急性期冷敷缓解肿胀，慢性期适度热敷配合温和拉伸。若疼痛持续超2周或伴发热、活动受限，应及时就医检查。