膝关节疼痛加重

膝关节疼痛加重可能与过度活动、炎症反应或关节退变有关，通常建议在24-48小时内观察休息，若持续加重需及时就医。

运动损伤或过度使用：突然增加运动量、跳跃或扭转动作易引发韧带拉伤或软骨磨损，表现为关节肿胀、活动受限。建议立即停止剧烈活动，采用冰敷（每次15-20分钟）和加压包扎缓解症状，避免加重损伤。

骨关节炎进展：中老年人或长期负重者易出现关节软骨退化，疼痛可能随天气变化或夜间加重。可通过低冲击运动（如游泳、骑自行车）维持关节功能，肥胖者需控制体重以减轻关节压力。

急性滑膜炎发作：关节内积液或感染可能导致疼痛突然加剧，伴随发热、皮肤发红。此类情况需及时就医，通过影像学检查明确病因，必要时进行关节液穿刺检查。

特殊人群注意事项：孕妇因体重增加和激素变化易加重膝关节负担，需避免长时间站立；糖尿病患者需严格控制血糖，防止神经病变或血管病变加重关节损伤；儿童若出现不明原因疼痛，应警惕生长痛或外伤史。