我得了肾结石能吃什么好

得了肾结石后，建议以增加饮水量、调整饮食结构为主，优先选择高水分、低草酸、低嘌呤的食物，同时控制钠和动物蛋白摄入。

一、增加饮水量

每日饮水量建议维持在2000~3000毫升（约8~12杯），以白开水、淡茶水或苏打水为宜，充足饮水可稀释尿液、减少结石形成风险。

二、高水分蔬果类

多食用含水量高的蔬果，如西瓜、黄瓜、冬瓜、梨、生菜等，既能补充水分，又含丰富膳食纤维，有助于促进尿液排出。

三、低草酸食物

减少菠菜、苋菜、杏仁、巧克力等高草酸食物摄入，可适量选择番茄、胡萝卜、西兰花等低草酸蔬菜，烹饪前建议焯水以降低草酸含量。

四、控制嘌呤与钠摄入

避免动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物，减少高盐饮食（如腌制品、加工食品），以预防尿酸结石和增加结石排出难度。

五、特殊人群注意

儿童需在医生指导下调整饮食结构，避免过度补钙；老年人应结合肾功能情况，控制蛋白质总量，防止加重肾脏负担。