没怀孕怎么办

没怀孕可能由多种因素导致，需结合具体情况排查原因并采取针对性措施。

一、生理周期异常：月经周期不规律（如多囊卵巢综合征）可能影响排卵，可通过基础体温监测、排卵试纸或妇科超声明确排卵情况，必要时进行激素水平检测（如性激素六项）。

二、生殖系统问题：输卵管堵塞或子宫内膜异位症可能阻碍受孕，建议进行输卵管造影或腹腔镜检查，明确器质性病变后遵医嘱治疗。

三、男方因素：男方精子质量异常（如少精、弱精）也会影响受孕，需进行精液常规检查，改善生活方式（如戒烟限酒、避免高温环境）。

四、全身健康状态：甲状腺功能异常、慢性疾病（如糖尿病）或营养不良可能干扰受孕，建议定期体检，维持健康体重（BMI18.5~24.9），均衡饮食。

五、特殊人群注意：高龄女性（≥35岁）建议尽早就医；长期精神压力大或过度运动者需调整生活方式，必要时寻求心理干预。

若备孕超过1年未成功，建议夫妻双方同时就诊，避免延误最佳干预时机。