最近几天突然腰疼是怎么回事

突然腰疼可能由急性肌肉拉伤、腰椎间盘突出、泌尿系统问题或姿势不良等引起，若持续不缓解或伴随其他症状需就医。

肌肉拉伤或劳损：近期剧烈运动、搬重物或突然扭转腰部易致腰背部肌肉拉伤，表现为局部酸痛，活动时加重，休息后缓解。

腰椎间盘突出：久坐、弯腰负重可能诱发，除腰疼外，常伴下肢麻木、疼痛，咳嗽或弯腰时症状明显。

泌尿系统问题：如肾结石、肾盂肾炎，疼痛可能向腹部或会阴部放射，部分伴随尿频、尿急或血尿。

姿势不良或受凉：长时间久坐、弯腰驼背或腰部受凉，肌肉紧张痉挛，引发疼痛，活动后可能减轻。

特殊人群提示：老年人腰椎退变风险高，需避免弯腰负重；孕妇因体重增加和激素变化，腰部负担加重，易引发疼痛；儿童或青少年可能因运动损伤导致急性腰疼，需注意休息与正确姿势。

应对建议：突发腰疼先卧床休息，避免剧烈活动，可冷敷（48小时内）或热敷（48小时后）缓解；若疼痛持续超过3天或加重，建议及时就医，排查病因。