脚疼脚后跟疼麻是什么原因

脚疼、脚后跟疼且麻，常见原因包括跟骨骨刺、足底筋膜炎、腰椎间盘突出压迫神经，或糖尿病神经病变等。以下是具体分类及应对：

一、跟骨骨刺：长期站立或扁平足者易患，跟骨边缘骨质增生刺激周围组织，活动时疼痛明显，早晨起床或久坐后加重。

二、足底筋膜炎：过度运动或扁平足人群高发，足底筋膜反复牵拉引发无菌性炎症，按压足底中央或脚跟内侧疼痛，行走时加重。

三、腰椎问题：腰椎间盘突出或椎管狭窄压迫神经根，常伴随下肢麻木、放射性疼痛，疼痛可从臀部放射至小腿及足部，久坐或弯腰时加重。

四、神经病变：糖尿病患者易出现周围神经病变，表现为双侧脚后跟麻木、刺痛，夜间加重，需监测血糖并控制原发病。

特殊人群注意：老年人因骨质疏松更易发生跟骨骨刺；孕妇因体重增加和激素变化，足底压力增大，易诱发足底筋膜炎；糖尿病患者需严格控糖，定期检查神经功能。建议先休息并减少负重，若症状持续超过一周或伴随无力、大小便异常，应及时就医。