我这几天大腿两侧疼痛是什么回事

大腿两侧疼痛可能由肌肉拉伤、髋关节病变或腰椎问题引起，持续2-3天未缓解或伴随活动受限、麻木需就医。

1.肌肉拉伤或劳损：近期运动过量、突然剧烈活动或姿势不良易致内收肌、髂腰肌拉伤，表现为刺痛或酸痛，按压痛点明显，休息后可逐渐缓解。

2.髋关节病变：如髋关节滑囊炎、骨关节炎或股骨头坏死早期，疼痛可能放射至大腿内侧，活动时加重，久坐后起身疼痛明显，中老年人群需警惕。

3.腰椎间盘突出或坐骨神经痛：腰椎问题压迫神经可引发大腿放射痛，常伴随腰部不适、腿麻或弯腰困难，长期久坐、姿势不良者高发。

4.特殊人群注意：孕妇因体重增加和激素变化易出现髋关节压力增大；糖尿病患者需排查神经病变；儿童若伴随跛行、发热，可能为感染性肌炎，需及时就诊。

建议优先休息，避免剧烈活动，局部冷敷（急性期48小时内）或热敷（48小时后）缓解症状，若疼痛持续或加重，应及时到正规医疗机构骨科或康复科就诊检查。