什么是不大便的原因

不大便通常指排便次数减少（每周少于3次）或排便困难，常见原因包括饮食结构单一、膳食纤维不足、水分摄入少等生活方式因素，以及肠道动力不足、肠道菌群失调、器质性疾病（如肠梗阻、肠道肿瘤）等生理病理因素。

饮食与习惯因素：长期精米白面为主、蔬菜摄入不足，或饮水少于1500ml/日，会导致肠道蠕动减慢，粪便水分减少。久坐、缺乏运动人群更易出现排便困难。

生理病理因素：老年人肠道肌肉松弛、糖尿病患者自主神经病变、甲状腺功能减退等内分泌疾病，均可能降低肠道动力。肠梗阻、肠道占位性病变等需紧急排查。

特殊人群提示：孕妇因子宫压迫肠道易便秘；儿童若长期零食、饮料摄入过多，膳食纤维不足也会影响排便规律；长期服药（如钙剂、抗抑郁药）者需注意药物副作用。

干预建议：优先通过增加全谷物、新鲜蔬果摄入，每日饮水1500~2000ml，配合适度运动改善。药物干预需在医生指导下使用，避免长期依赖泻药。