漆盖痛是什么原因

膝盖痛是什么原因

膝盖痛可能由关节退变、运动损伤、炎症或慢性劳损引起，常见于中老年人、长期运动者及肥胖人群。

一、关节退变与老化

随年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损，骨质增生（骨关节炎），尤其50岁以上人群高发，常伴活动受限。

二、运动损伤或过度使用

如跑步、跳跃等运动导致半月板撕裂、韧带拉伤，或长期不当姿势引发髌骨软化症，多见于青壮年及运动爱好者。

三、炎症性疾病

类风湿性关节炎、痛风性关节炎等自身免疫或代谢性疾病，可引发关节红肿热痛，女性及肥胖者风险较高。

四、慢性劳损与姿势问题

长期久坐、肥胖或扁平足导致关节压力不均，肌肉力量失衡，易诱发慢性疼痛，体重每增加1kg，膝盖负担增加3-4kg。

温馨提示：中老年人需关注关节保暖与适度锻炼；运动爱好者应做好热身与防护；肥胖者建议减重以减轻关节负荷。若疼痛持续2周以上或伴肿胀、活动受限，需及时就医排查病因。