腿膝盖半月板损伤

腿膝盖半月板损伤是膝关节常见损伤，多因扭转动作或退变导致，20-40岁人群高发，运动员及长期负重者风险更高。

一、急性损伤：运动中突然扭转或跪地易致，常伴剧痛、肿胀，需立即停止活动并冰敷，24-48小时内就医排查撕裂。

二、慢性损伤：多见于中老年人或长期磨损者，症状为活动时隐痛、卡顿感，建议通过肌肉力量训练改善关节稳定性，避免深蹲、爬楼梯等动作。

三、保守治疗：适用于轻度损伤及无明显撕裂者，可采用非甾体抗炎药缓解疼痛，配合物理治疗（如超声波）促进修复，需定期复查MRI评估进展。

四、手术治疗：若半月板撕裂严重或保守无效，可选择关节镜下缝合或部分切除，术后需康复训练防止肌肉萎缩，术后1-3个月逐步恢复日常活动。

五、特殊人群注意：青少年因恢复力强，术后康复周期短但需避免剧烈运动；老年人术后需加强营养支持，预防血栓形成；妊娠期女性建议优先保守治疗，待产后评估是否手术。