脖子后面疼是什么原因

脖子后面疼常见于颈肩部肌肉劳损、颈椎退变或姿势不良，长期疼痛需警惕颈椎病变或神经压迫。

一、颈肩部肌肉劳损：长时间低头或保持固定姿势，如伏案工作、使用电子设备，导致颈后肌群紧张痉挛。此类疼痛通常在活动后加重，休息可缓解，年轻人及长期伏案人群高发。

二、颈椎退变：颈椎间盘突出、骨质增生等退行性改变压迫神经或血管，可能伴随上肢麻木、头晕等症状。中老年人多见，长期不良姿势加速退变。

三、颈椎外伤或感染：颈部急性扭伤、撞击或感染（如寰枢椎结核）也会引发疼痛，外伤后疼痛剧烈且活动受限，感染常伴发热、局部红肿。

四、其他疾病：如强直性脊柱炎、甲状腺炎等，疼痛多为持续性，常伴随全身症状，需结合实验室检查确诊。

建议：避免长时间低头，每30分钟活动颈肩；选择高度合适的枕头；急性期冷敷缓解疼痛，慢性期热敷放松肌肉。若疼痛持续超过2周或伴随肢体麻木、发热等症状，应及时就医检查。