什么办法治疗肩周炎

治疗肩周炎需结合病程阶段与个体情况，以非药物干预为主，必要时辅以药物。急性期（疼痛剧烈）需休息制动，配合冷敷；亚急性（疼痛缓解）重点进行关节功能锻炼；慢性期（活动受限）则以拉伸训练和物理治疗为主。

药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，但需注意胃肠道刺激风险。特殊人群（孕妇、胃溃疡患者）应避免使用。

物理治疗：超声波、针灸、推拿等方法可改善局部血液循环，缓解疼痛，促进炎症吸收。建议在专业医疗机构进行，避免自行操作造成损伤。

功能锻炼：钟摆运动、爬墙练习等动作能逐步恢复肩关节活动度。老年人应根据体力调整强度，避免过度拉伸导致二次损伤。

生活方式调整：避免长期固定姿势，注意肩部保暖，减少空调直吹。肥胖者需控制体重，以减轻关节负担。

术后康复：严重粘连或保守治疗无效者可能需手术松解，术后需在康复师指导下进行阶段性功能训练，通常需1-3个月恢复。