后脚跟痛是什么原因

后脚跟痛常见于跟痛症，多与足底筋膜炎症、跟骨骨刺、跟腱炎或神经压迫相关，长期站立、运动损伤或肥胖者风险较高。

足底筋膜炎：足底筋膜反复牵拉跟骨附着点引发无菌性炎症，早晨起床或久坐后疼痛明显，活动后稍缓解，多见于扁平足或高弓足人群，长期穿硬底鞋会加重症状。

跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成，常伴随足底筋膜炎，疼痛在负重时加剧，X线检查可发现骨刺，中年肥胖者及长期运动爱好者发病率较高。

跟腱炎：跟腱反复劳损或突然剧烈运动诱发，表现为跟腱附着点红肿压痛，跑步、跳跃时疼痛加重，糖尿病患者因血管循环差恢复较慢。

神经压迫：腰椎间盘突出或跟骨下神经瘤压迫神经，可引起单侧后脚跟刺痛或麻木，夜间疼痛明显，长期弯腰工作者及孕妇需注意姿势。

建议：减少负重活动，穿缓冲好的鞋子，急性期冷敷缓解炎症，慢性期热敷促进循环，若疼痛持续2周以上或伴随肿胀、活动受限，应及时到正规医疗机构检查。