腰疼，腰重疼痛怎么办

你好，根据你的情况，请卧硬板床休息，进行牵引烤灯推拿按摩等治疗，注意休息，避免弯腰持重物等动作，口服芬必得等消炎止痛药，通络祛痛膏外用，应用活血化瘀的药物。