颈椎病一直头晕怎么办

颈椎病引发头晕需先明确原因，如颈椎退变压迫血管、神经或姿势不良等，多数可通过规范干预缓解。

颈椎压迫血管型头晕：因颈椎骨质增生或椎间盘突出压迫椎动脉，导致脑供血不足。建议避免长时间低头，选择高度合适的枕头，进行颈椎牵引或颈部肌肉放松训练。

颈性眩晕合并神经刺激：颈椎退变刺激交感神经引发头晕。需调整工作姿势，避免长时间保持同一动作，可在医生指导下使用非甾体抗炎药或肌肉松弛剂缓解症状。

姿势不良性头晕：长期伏案工作或颈部肌肉紧张导致。建议每30分钟起身活动，进行颈部米字操或热敷放松，减少高枕睡眠，避免加重颈椎负担。

特殊人群注意：老年人因颈椎退变风险高，需定期检查颈椎稳定性；孕妇及哺乳期女性优先非药物干预，如轻柔按摩或调整睡姿；儿童需避免长时间低头玩电子产品，预防发育性颈椎问题。

头晕持续超过1周或伴随肢体麻木、视力模糊时，应及时就医排查，避免延误治疗。