腱鞘炎怎么治疗？

腱鞘炎治疗以休息与非药物干预为核心，早期可通过制动、冰敷、拉伸缓解；慢性期需结合理疗与康复锻炼，必要时药物或手术干预。

休息与制动：减少患处活动，避免重复性动作，必要时使用护具固定关节，尤其适合长期伏案工作者及手工劳动者，防止炎症加重。

局部冷敷与热敷：急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，每次15~20分钟；慢性期热敷促进血液循环，每次20~30分钟，温度控制在40℃左右。

药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛，但需遵医嘱使用，避免长期服用；糖皮质激素局部注射适用于严重炎症，不建议频繁使用。

康复锻炼：疼痛缓解后进行轻柔拉伸与力量训练，增强肌腱弹性，如腕部屈伸、手指握力练习，适合运动爱好者及办公室人群，预防复发。

特殊人群注意：孕妇需避免药物干预，优先物理治疗；老年患者应控制运动强度，防止关节僵硬；儿童需家长监督，避免剧烈活动导致肌腱损伤。