右膝盖关节蹲久了站起来就疼，是怎么回事

右膝盖关节蹲久了站起来就疼，可能是膝关节软骨磨损、半月板损伤或关节周围软组织劳损等问题，常见于中老年人、长期运动者或肥胖人群，需结合具体症状判断原因。

1.膝关节软骨磨损：多见于中老年人，软骨退化导致关节面摩擦增加，起身时疼痛明显，活动后短暂缓解，可能伴随关节僵硬感。

2.半月板损伤：常发生于运动或突然扭转动作后，蹲起时疼痛加重，可能有弹响或卡顿感，年轻运动人群风险较高。

3.关节周围软组织劳损：长期站立、蹲跪或不当运动导致肌腱、韧带慢性损伤，起身时肌肉牵拉引发疼痛，久坐后症状更明显。

4.髌骨软化症：青少年或年轻女性常见，髌骨与股骨关节面不匹配，蹲起时髌骨摩擦异常，疼痛集中在髌骨周围，上下楼梯时加重。

建议减少蹲跪动作，避免长时间负重，肥胖者需控制体重以减轻关节压力。症状持续超过两周或加重时，应及时就医检查，明确诊断后再进行针对性治疗。