请问小腿抽筋是什么原因引起的

小腿抽筋主要由肌肉过度疲劳、电解质紊乱、血液循环不畅或神经受压等因素引发，尤其在运动后、夜间或脱水状态下常见。

肌肉疲劳或过度使用：长时间站立、行走或运动后，小腿肌肉持续紧张易引发痉挛。老年人肌肉力量减弱，更易因轻微疲劳出现抽筋。

电解质失衡：钠、钾、钙、镁等矿物质流失（如大量出汗、腹泻）会影响肌肉兴奋性，导致肌肉异常收缩。夏季高温或运动后补水不足者风险较高。

血液循环障碍：久坐、静脉曲张或血管狭窄会造成局部血流不畅，肌肉缺氧缺营养引发抽筋。孕妇因子宫压迫血管、糖尿病患者血管病变均增加风险。

神经因素：腰椎间盘突出等问题可能压迫神经，引发下肢放射性抽筋。青少年生长发育阶段、更年期女性因激素变化也可能出现此类情况。

预防建议：日常注意拉伸运动，运动前后补水补电解质；夜间睡眠时注意腿部保暖；老年人可适当补充钙镁制剂；频繁抽筋者建议排查血管或神经问题。