脚外踝肿是什么原因

脚外踝肿常见于运动损伤、外伤、静脉淋巴循环障碍或炎症等原因，需结合具体诱因和症状判断。

运动损伤或外伤：运动中突然扭转、碰撞或长时间行走，可能导致韧带拉伤、肌腱炎或骨折（尤其老年人骨质疏松时），伴随疼痛、活动受限。

静脉淋巴循环障碍：长期站立、久坐引发下肢静脉回流不畅，或淋巴系统受损（如术后放疗），表现为凹陷性水肿，早晨减轻、傍晚加重。

关节炎或感染：痛风、类风湿性关节炎急性发作时，外踝红肿热痛；细菌感染（如蜂窝织炎）则伴剧烈疼痛、皮肤发红发热，需紧急就医。

特殊人群注意：老年人需警惕骨折风险，建议及时就医；孕妇因激素变化和子宫压迫易水肿，可通过抬高下肢缓解；糖尿病患者需严格控制血糖，避免高渗性水肿。

处理建议：急性损伤48小时内冷敷减轻肿胀，抬高患肢；慢性水肿可穿医用弹力袜促进循环；不明原因持续肿胀或伴发热、皮肤破溃，应尽快就诊排查病因。