女人后背腰两侧疼痛

女人后背腰两侧疼痛可能由肌肉劳损、腰椎问题、妇科疾病或泌尿系统疾病引起，持续超过一周需就医。

肌肉劳损或姿势不良：久坐、弯腰劳作等导致腰两侧肌肉紧张，表现为酸痛，活动后加重。建议定时起身活动，避免久坐，可通过热敷缓解肌肉紧张。

腰椎疾病：如腰椎间盘突出，可能伴随下肢麻木，弯腰或咳嗽时疼痛加剧。需通过影像学检查确诊，日常应避免弯腰负重，可在医生指导下进行康复训练。

妇科相关疾病：盆腔炎、附件炎等可引发腰两侧隐痛，常伴随月经异常或白带异常。建议及时妇科检查，明确病因后针对性治疗。

泌尿系统问题：如肾盂肾炎或肾结石，疼痛剧烈且可能伴随尿频、尿急。需通过尿常规、超声检查确诊，日常注意多饮水、避免憋尿。

特殊人群注意：孕妇因子宫增大压迫腰椎易疼痛，需避免久站久坐，选择舒适体位；更年期女性激素变化可能引发骨质疏松，建议补充钙和维生素D，定期检查骨密度。