屁股中间疼怎么办

屁股中间疼需先明确原因，如久坐压迫、外伤、肛肠疾病等，可通过调整姿势、局部冷敷或热敷、药物缓解（如非甾体抗炎药）、就医检查等方式处理。

久坐压迫导致的疼痛：长时间保持同一姿势会使尾骨或臀部肌肉受压，引发疼痛。建议每坐30~60分钟起身活动，选择软硬适中的座椅，避免久坐硬板凳。

外伤或尾骨损伤：跌倒、撞击等可能导致尾骨或周围组织损伤。急性期（48小时内）可冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进恢复，疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。

肛肠疾病引发的疼痛：如痔疮、肛裂等，常伴随排便异常或出血。需调整饮食，增加膳食纤维摄入，保持大便通畅，必要时使用痔疮膏等缓解症状，严重时应及时就医。

特殊人群注意：孕妇因体重增加和激素变化易出现尾骨疼痛，建议使用孕妇专用坐垫，避免久坐；老年人关节退化或骨质疏松者，若疼痛持续或加重，需警惕骨折风险，及时就医检查。