小孩总是右腿膝盖疼

小孩右腿膝盖疼，可能与生长痛、外伤、关节炎症或过度活动有关。若疼痛持续超2周、伴随红肿发热或活动受限，需就医排查。

一、生长痛：多见于5~12岁儿童，傍晚或夜间发作，双侧膝盖或小腿肌肉酸痛，无红肿。家长可轻柔按摩疼痛部位，热敷缓解，避免剧烈运动。

二、外伤或过度活动：运动时碰撞、摔倒或长时间跑跳可能导致韧带或骨骼损伤。需立即停止活动，24小时内冷敷，之后热敷，观察2~3天无改善需就诊。

三、关节炎症：幼年特发性关节炎等疾病，疼痛持续且伴晨僵、关节肿胀。需尽早到儿科风湿科检查，通过血液和影像学检查确诊，及时治疗。

四、其他原因：如髋关节问题放射至膝盖，或感染性疾病引发关节痛。若伴随发热、皮疹、精神差，应尽快就医，避免延误病情。

日常需关注孩子活动量，选择合适运动鞋，避免久坐久站。疼痛期间保证休息，饮食均衡补充钙和维生素D，促进骨骼健康发育。