指甲有竖纹是什么信号

指甲有竖纹可能是生理老化表现，也可能与营养缺乏、疾病或外界刺激相关。

一、生理性竖纹

多见于30岁以上人群，随年龄增长逐渐明显，通常颜色均匀、宽度一致，无需特殊处理。

二、营养缺乏性竖纹

长期缺乏维生素A、钙、铁等营养素可能导致指甲竖纹增多。建议增加富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜，以及钙铁丰富的牛奶、瘦肉、绿叶菜摄入。

三、疾病相关竖纹

甲母痣、扁平苔藓等疾病可能引起指甲竖纹异常。若竖纹突然变宽、颜色不均或伴随甲周皮肤异常，需及时就医排查。

四、特殊人群注意事项

孕妇、老年人及慢性病患者需关注指甲变化，定期监测营养状态，保持手部清洁，避免频繁接触化学清洁剂或美甲产品。

五、日常护理建议

1.避免过度修剪指甲边缘

2.保持手部适度保湿

3.均衡饮食，补充维生素B族、锌等营养素

4.如有疑虑，建议前往正规医疗机构皮肤科或内分泌科就诊