膝盖老是痛是怎么回事

膝盖疼痛原因多样，常见于关节退变、运动损伤、炎症或代谢异常，需结合年龄、病史等综合判断。

1.关节退变：多见于中老年人，软骨磨损致疼痛，尤其上下楼梯或蹲起时明显，随年龄增长风险升高，肥胖会加速退变。

2.运动损伤：年轻人常见，如半月板撕裂、韧带拉伤，常伴随活动受限或肿胀，运动前充分热身可降低风险。

3.炎症性问题：类风湿性关节炎等自身免疫疾病，疼痛多伴晨僵，需尽早就医排查；痛风则突发剧痛，血尿酸升高是关键指标。

4.代谢异常：如骨质疏松伴随骨痛，尤其女性绝经后雌激素下降易发生，需关注骨密度检查。

特殊人群注意：老年人避免频繁蹲跪，肥胖者控制体重减轻关节负担；儿童膝盖痛多因生长痛，若持续或伴发热需警惕感染；孕期女性因体重增加和激素变化，膝盖不适需注意休息和适度锻炼。建议及时就医明确病因，优先通过休息、物理治疗等非药物方式缓解症状。