扭到脚肿了怎么治疗

脚扭伤后肿胀的治疗需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），并根据损伤程度（轻度/中度/重度）调整处理方式，特殊人群需额外注意护理细节。

轻度扭伤（仅轻微疼痛、肿胀局限）：

立即停止活动，抬高患肢至心脏水平以上，冰敷每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，48小时后可改为热敷促进血液循环。

中度扭伤（明显肿胀、活动受限）：

需额外使用弹性绷带适度加压包扎（注意避免过紧影响血液循环），并在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。

重度扭伤（剧痛、畸形、无法负重）：

应尽快就医排查是否骨折或韧带撕裂，必要时需石膏固定或手术治疗，期间严格制动并配合物理治疗促进恢复。

特殊人群注意事项：

老年人因骨质疏松，轻微扭伤也可能引发骨折，建议24小时内就医；孕妇需避免使用非甾体抗炎药，优先采用冰敷和抬高；糖尿病患者需密切观察伤口，防止感染。