吃多了呕吐怎么办？

吃多了呕吐时，可先暂停进食、适量补充温水，若呕吐频繁或持续超1小时，需及时就医排查病因。

1.生理性呕吐（单次过量进食）：可立即停止进食，取侧卧位防误吸，少量多次饮用温水（每次不超过50ml），待呕吐感缓解后，可尝试进食易消化食物（如米汤），避免油腻、生冷。

2.病理性呕吐（伴随其他症状）：若呕吐伴腹痛、腹泻，可能是急性胃肠炎，需观察体温及脱水迹象（如口干、尿少）；若呕吐物带血或剧烈头痛，提示严重疾病，应立即就医。

3.特殊人群处理：婴幼儿需注意少量多次喂服口服补液盐，避免脱水；孕妇若因妊娠反应加重呕吐，需在医生指导下调整饮食，避免空腹；老年人若频繁呕吐，需警惕心脑血管或代谢性疾病，及时排查。

4.预防措施：日常饮食定时定量，避免暴饮暴食；进食后避免立即剧烈运动；有胃肠疾病史者，需提前咨询医生调整饮食结构，减少高油、高糖摄入。