一坐屁股疼是怎么回事

一坐屁股疼可能由多种原因引起，常见于久坐导致的局部压迫、肌肉劳损，或腰椎、骶髂关节、臀肌等部位的病变。

1.久坐肌肉劳损：长期保持坐姿使臀肌、坐骨结节处持续受压，局部血液循环不畅引发疼痛。尤其体重较大者或习惯跷二郎腿者，压力分布不均更易出现。

2.腰椎问题：腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经根，疼痛可放射至臀部及下肢。久坐使腰椎压力增大，弯腰驼背姿势会加重神经压迫。

3.坐骨结节滑囊炎：长期摩擦或压迫坐骨结节滑囊，引发无菌性炎症，起身时疼痛明显，坐下时加重。常见于长期骑行、健身者或肥胖人群。

4.骶髂关节紊乱：久坐姿势不良或突然扭转，导致骶髂关节错位或韧带损伤，臀部活动时疼痛加剧，阴雨天可能症状加重。

建议避免久坐，每30分钟起身活动；选择软硬适中的座椅，垫软垫分散压力；疼痛持续超过一周或伴随下肢麻木、活动受限，需及时就医检查。