腿膝盖关节痛怎么回事？

腿膝盖关节痛常见于运动损伤、退行性病变、炎症或过度使用，表现为疼痛、僵硬或活动受限，多数可通过非药物干预缓解。

一、运动损伤导致：如半月板撕裂、韧带拉伤，常伴随肿胀、卡顿感，青中年运动爱好者或高强度训练者高发，需及时就医明确损伤程度。

二、退行性骨关节病：多见于中老年人，软骨磨损引发疼痛、晨僵，负重活动后加重，女性绝经后因激素变化风险较高，日常需避免爬楼梯、深蹲等动作。

三、炎症性关节病变：类风湿性关节炎或痛风性关节炎，前者对称发作伴肿胀变形，后者突发剧痛、红肿，需通过血液检查明确病因。

四、特殊人群注意：儿童可能因外伤或生长痛引发，青少年篮球、足球等运动需做好防护；孕妇因体重增加和激素变化易出现，可适当补充钙和维生素D。

建议先减少负重活动，通过冷敷（急性期）或热敷（慢性期）缓解不适，持续疼痛超过2周或伴随发热、关节畸形应尽快就医。