婴儿几个月可以吃肉

婴儿一般在6个月后开始逐步添加肉类辅食，这是基于世界卫生组织及中国营养学会的建议，此时婴儿消化系统逐渐成熟，需要补充铁等营养素，而肉类是优质来源。

6~8个月：可引入单一肉类泥，如鸡肉泥、猪肉泥或鱼肉泥（优先选择低敏鱼类如三文鱼），每次1~2勺，观察3天无过敏反应后再增加种类。注意将肉煮至软烂，避免添加盐、酱油等调味品。

9~12个月：可尝试肉末、肉丁等质地，如搭配蔬菜泥做成肉菜泥，或加入粥、面条中。每周建议食用2~3次红肉（猪牛羊）和1~2次白肉（鸡鸭鱼），红肉有助于预防缺铁性贫血，鱼类富含DHA。

特殊情况：早产儿或过敏体质婴儿需在医生指导下延迟添加，先从高铁米粉开始，逐步引入低敏肉类。肥胖婴儿可选择瘦肉部分，控制量以避免热量超标。

温馨提示：添加肉类时要注意观察婴儿是否出现皮疹、呕吐等过敏症状，首次食用量宜少，确保食材新鲜卫生。