女性胸椎病怎么治疗

女性胸椎病治疗需依据病因和严重程度，以保守治疗为首选，结合药物与康复干预，必要时手术。

保守治疗为主：

1.休息与姿势调整：避免久坐久站，保持脊柱中立位，使用人体工学座椅，睡眠时选择硬板床。

2.物理治疗：急性期冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环；配合牵引、理疗改善局部代谢。

3.药物干预：疼痛明显时短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬，需遵医嘱。

康复锻炼：

1.核心肌群训练：平板支撑、桥式运动增强胸椎稳定性，每日20-30分钟。

2.姿势矫正：靠墙站立训练，每次15分钟，纠正含胸驼背习惯。

特殊人群注意：

1.孕期女性：优先非药物干预，如温和瑜伽、穴位按摩，避免弯腰负重。

2.更年期女性：补充维生素D与钙，预防骨质疏松性胸椎病变。

就医指征：

若出现胸背部剧痛、下肢麻木、大小便障碍，需立即就诊排查脊髓压迫或骨折风险。