双腿发沉是什么原因

双腿发沉可能由多种原因引起，包括肌肉骨骼系统问题、神经系统疾病、代谢或心血管因素，以及长期缺乏运动或姿势不良等。

肌肉骨骼系统问题：如腰椎间盘突出压迫神经，或膝关节、髋关节退行性病变，可能导致下肢沉重感，尤其在活动后加重。

神经系统疾病：糖尿病周围神经病变、脑卒中后遗症或脊髓病变等，会影响神经传导，造成肢体无力和沉重感。

代谢或心血管因素：甲状腺功能减退、贫血、慢性心衰或下肢静脉回流不畅，也可能引发双腿发沉，常伴随疲劳、水肿等症状。

生活方式与姿势：久坐久站、缺乏运动、肥胖或长期穿高跟鞋，会导致下肢血液循环不畅，肌肉耐力下降，出现发沉感。

特殊人群注意：老年人因肌肉萎缩、关节退变风险增加，需特别注意关节保暖与适度活动；糖尿病患者应严格控制血糖，预防神经病变进展；孕妇因体重增加和激素变化，易出现下肢静脉压力升高，需避免长时间站立。