月经期间出现水肿是怎么回事

月经期间出现水肿，主要是激素波动引发的水钠潴留，常见于经前1周至经期，伴随体重增加、肢体胀感，部分人眼睑或下肢明显。

激素驱动的生理性水肿：雌激素和孕激素变化使肾小管重吸收钠增加，水分滞留组织间隙，经前黄体期症状最明显，经期后激素回落症状缓解。

经前期综合征相关水肿：情绪焦虑、压力或睡眠差会加重水钠代谢紊乱，伴随乳房胀痛、头痛等，需结合生活方式调整缓解。

病理性水肿鉴别：若水肿持续超经期、伴严重腹胀或呼吸困难，可能与心肺疾病、甲状腺功能异常有关，需及时就医排查。

特殊人群应对：孕期女性激素变化更显著，建议避免久坐；中老年女性若伴随高血压或糖尿病，需监测水肿与基础病关联；青春期少女因激素调节不稳定，可通过规律作息减少症状。

缓解建议：减少高盐饮食，选择富含钾的香蕉、菠菜；适度运动促进循环；经期前1周可用弹力袜辅助减轻下肢水肿。