女老年人脚后跟痛是怎么回事

女老年人脚后跟痛常见于跟骨骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎等，多因骨质退变、长期劳损或不当运动引发。

跟骨骨刺：随年龄增长，跟骨边缘骨质增生形成骨刺，压迫周围组织引发疼痛，尤其晨起或久站后明显，行走时疼痛加剧。

足底筋膜炎：足底筋膜反复牵拉或退变，导致无菌性炎症，疼痛集中在脚跟内侧，活动后加重，休息后缓解，常伴随足底僵硬感。

跟腱炎：跟腱反复劳损或退变，引发局部炎症，疼痛位于跟腱附着点，活动时明显，严重时影响行走姿势，需避免剧烈运动。

骨质疏松：老年女性因雌激素下降易患骨质疏松，跟骨骨密度降低，承重时易引发微骨折或骨痛，需结合骨密度检测评估。

温馨提示：老年女性日常应穿软底防滑鞋，避免长时间站立或行走；控制体重以减轻足部压力；可适当补充维生素D和钙，增强骨骼强度。如疼痛持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后再进行针对性治疗。