左边腰老是酸疼是怎么回事

左边腰老是酸疼可能与肌肉劳损、腰椎问题或内脏疾病相关，持续超过2周需就医排查。

肌肉劳损或姿势不良：长期久坐、弯腰工作或突然运动后，腰方肌、竖脊肌易紧张，表现为酸痛、僵硬，晨起或劳累后加重，休息后缓解。

腰椎相关问题：腰椎间盘突出或退行性改变可能压迫神经，除酸痛外，可能伴随臀部、腿部放射性疼痛或麻木，久坐、弯腰时症状明显，夜间翻身可能受限。

内脏器官牵涉痛：左侧肾结石或肾盂肾炎可能引起腰部疼痛，常伴尿频、尿急或血尿；脾脏、胰腺疾病也可能牵涉至左腰部，但多伴随其他系统症状。

特殊人群注意：孕妇因子宫增大压迫腰椎，产后激素变化易致腰痛；老年人骨质疏松可能引发椎体压缩性骨折，表现为活动后疼痛加剧，需避免剧烈运动。

建议先调整姿势，避免久坐，适度拉伸腰背肌；若疼痛持续或加重，伴随其他症状，应及时就医，通过影像学检查明确病因。