来月经出现的症状

月经期间常见症状包括痛经、经量异常、情绪波动、乳房胀痛等。

痛经：分为原发性（无器质性病变）和继发性（由疾病引发），疼痛多在经期第1-2天出现，持续数小时至2天，严重时影响日常生活。

经量异常：正常经量20-60ml，少于5ml为月经过少，多于80ml为月经过多，可能与内分泌失调、妇科疾病相关。

情绪波动：经期雌激素波动可能导致烦躁、焦虑，部分女性出现抑郁倾向，症状通常随经期结束缓解。

乳房胀痛：激素变化使乳腺组织水肿，经前1-2周开始，经期后逐渐消退，严重时需排除乳腺增生等疾病。

特殊人群注意：青春期少女可能因激素不稳定加重症状，建议规律作息；育龄女性若症状突然加重，需排查子宫内膜异位症；围绝经期女性若伴随异常出血，应及时就医。

非药物干预：经期避免生冷食物，适度运动如瑜伽可缓解不适，热敷腹部或腰背部能减轻痛经。