指甲有竖纹怎么办

指甲出现竖纹通常需先观察持续时间（短期可能因外伤或营养不足，长期需警惕疾病）。若竖纹颜色均匀、无凹陷且无伴随症状，可能为生理性，无需特殊处理；若颜色变深、宽度超过3mm或伴随指甲变脆、脱落，需排查皮肤病（如扁平苔藓）、内分泌疾病（如甲状腺功能异常）或贫血。

对婴幼儿而言，指甲竖纹多因生长发育中营养不均衡，建议保证蛋白质与维生素摄入；青少年若伴随熬夜、压力大，需调整作息并补充B族维生素。成人长期竖纹明显者，需关注是否因缺乏锌、钙等矿物质，可通过均衡饮食改善。

特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）应更重视竖纹变化，孕妇因激素波动可能出现生理性竖纹，需定期产检；糖尿病患者需警惕合并真菌感染，建议控制血糖并保持手部清洁。若竖纹持续2周以上无改善，或伴随其他症状，建议及时至正规医疗机构皮肤科或内科就诊，明确病因后再对症处理。