四个月宝宝晚上睡觉睡不踏实，咋回事

四个月宝宝夜间睡眠不安，可能与生理发育、喂养、环境或健康问题相关。需结合具体表现排查原因，优先通过非药物干预改善。

1.生理发育因素：宝宝神经系统发育尚未成熟，易出现惊跳反射或浅睡眠阶段频繁醒来。建议营造安静黑暗的睡眠环境，避免强光和噪音刺激。

2.喂养不当：夜间饥饿或过饱都可能导致睡眠中断。母乳喂养按需喂养，配方奶喂养注意奶量和温度适宜，避免睡前过度喂养。

3.环境不适：室温过高/过低、衣物过紧、尿布潮湿等均会影响舒适度。建议保持室温22~24℃，穿着宽松棉质衣物，睡前更换干爽尿布。

4.健康问题：缺钙、维生素D缺乏或肠胀气可能引发不适。若伴随多汗、枕秃、哭闹加剧，建议就医检查，必要时在医生指导下补充维生素D或钙剂。

若调整后仍无改善，或伴随发热、呕吐、精神差等症状，应及时前往正规医疗机构儿科就诊。