膝盖里面疼是什么原因引起的

膝盖里面疼可能由多种原因引起，包括关节软骨磨损、韧带或肌腱损伤、炎症性疾病、关节退变等。

1.关节软骨磨损：多见于中老年人，长期负重或不当运动导致软骨退化，引发疼痛、僵硬，尤其上下楼梯时明显。

2.韧带或肌腱损伤：运动中突然扭转、过度拉伸或外伤可能造成韧带（如前交叉韧带）或肌腱（如髌腱）损伤，伴随肿胀、活动受限。

3.炎症性疾病：类风湿性关节炎、痛风等炎症性疾病会引发关节内炎症，表现为红肿热痛，晨僵明显，需长期规范治疗。

4.关节退变：随着年龄增长，关节结构逐渐老化，骨质增生或滑膜炎等病变刺激周围组织，导致持续性疼痛。

特殊人群注意：青少年运动时需加强热身，避免过度训练；孕妇因体重增加和激素变化，易出现膝盖压力增大，建议控制体重并咨询医生；糖尿病患者需严格控制血糖，预防神经病变导致的关节损伤。