怎样治腰椎疼

腰椎疼的治疗需结合病因和病程，急性期（疼痛<2周）以休息、药物（如非甾体抗炎药）和物理治疗为主；慢性期（>3个月）可进行康复锻炼、针灸或手术干预（如腰椎减压术）。

急性发作期：应减少剧烈活动，避免弯腰负重，卧床休息不超过3天，可短期服用非甾体抗炎药缓解疼痛。孕妇、老年人需在医生指导下用药，避免自行长期服用。

慢性劳损型：需进行核心肌群训练，如平板支撑、小燕飞等，每周3~5次，每次20~30分钟。长期伏案工作者每30分钟起身活动，避免久坐。

神经压迫型：若出现下肢麻木、肌力下降，需尽快就医，可能需手术治疗。糖尿病患者术后感染风险较高，需严格控制血糖。

特殊人群：儿童腰椎疼多与姿势不良相关，应纠正坐姿，避免过早负重；女性更年期后需补充钙质，预防骨质疏松。所有患者均需避免盲目按摩，尤其是怀疑骨折或肿瘤时。