为什么脚底板会痛

脚底板痛的原因多样，常见于足底筋膜炎、跟骨骨刺、神经压迫或过度使用等，需结合具体症状判断。

1.足底筋膜炎：长期站立或运动后疼痛明显，早晨起床踩地时刺痛，活动后稍缓解。多见于中老年人及肥胖者，女性因高跟鞋使用频率高风险略增。

2.跟骨骨刺：跟骨边缘骨质增生引发疼痛，尤其负重时加重，X光检查可发现。常见于40岁以上人群，常伴随跟腱炎或滑囊炎。

3.神经压迫：如跗管综合征压迫胫后神经，表现为足底麻木刺痛，行走后加重。糖尿病患者因神经病变风险较高。

4.过度使用损伤：长时间跑步或突然增加运动量，导致足底肌肉、肌腱劳损，年轻人运动爱好者高发。

建议优先通过休息、拉伸、更换舒适鞋具等非药物方式缓解。若疼痛持续超2周或伴随红肿发热，需及时就医排查病因。特殊人群如糖尿病患者、孕妇应尽早干预，避免病情进展。