月经很少，吃什么能使月经量增多

月经量少可能与激素水平、营养状态或生活方式相关。通过均衡饮食、补充营养素及改善生活习惯可辅助调节，必要时需就医排查病因。

1.激素调节类营养素：补充富含铁、维生素B族及Omega-3脂肪酸的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜、坚果等，有助于改善内分泌环境。

2.中医食疗辅助：生姜红枣茶、红豆黑米粥等传统食疗方，可促进血液循环，但需注意体质差异，湿热体质者需适量。

3.生活方式干预：保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，减少精神压力，有助于维持激素平衡。

4.特殊人群提示：青春期少女因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，可能出现暂时性经量少，无需过度干预；育龄女性若伴随不孕或周期紊乱，需及时就医检查激素水平及子宫情况。

5.药物干预原则：若确诊内分泌疾病，需在医生指导下使用激素类药物调节周期，避免自行用药。