出现腰酸背痛是什么原因引起的

腰酸背痛可能由肌肉劳损、姿势不良、腰椎病变、骨质疏松或神经压迫等原因引起，不同人群需针对性应对。

肌肉劳损或姿势不良：长期久坐、弯腰或突然负重，易导致腰背部肌肉紧张痉挛。如办公室人群常因坐姿不当引发，孕妇因体重增加改变重心也易出现。

腰椎病变：腰椎间盘突出、椎管狭窄等退行性改变，可能压迫神经引发疼痛，多见于中老年人，长期弯腰工作者风险更高。

骨质疏松：老年女性绝经后雌激素下降，骨密度降低，易出现腰背痛，严重时可能发生椎体压缩性骨折。

其他疾病因素：类风湿关节炎、强直性脊柱炎等免疫性疾病，或内脏疾病（如肾结石、盆腔炎）也可能放射至腰背部。

应对建议：避免久坐久站，定时活动；睡眠选择硬板床，保持脊柱中立位；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱）；持续疼痛或伴随下肢麻木、发热时，应及时就医检查。